Q&A

妊娠後期になると、多くの妊婦さんが腰痛に悩まされます。体重の増加や、おなかが大きくなることによる姿勢の変化で、腰にかかる負担も増えてきます。また、妊娠中に分泌されるホルモンの影響で骨盤のじん帯がゆるくなり、関節が不安定になってしまうことも腰痛の原因のひとつと考えられています。
腰痛対策には、日常生活で同じ姿勢を長時間続けないこととともに、軽い運動やストレッチが効果的です。マッサージも筋肉の緊張をゆるめ、リラックス効果があるので、血行もよくなり、痛みも和らぐようです。
ただ、腰痛は、生理的なものだけでなく、他の原因も考えられます。おなかの赤ちゃんや母体の状態によってもマッサージは控えたほうがいい場合もあります。必ず事前に主治医に相談してからマッサージを受けましょう。
マッサージの予約時には、妊婦さんにも対応できるか確認して、週数なども伝えておきましょう。当日の事前カウンセリングでも、うつぶせの姿勢は避けてもらう、子宮収縮を促すようなアロマオイルは使用しないなどを伝えてから受けるようにしましょう。
マッサージに行かなくても、ご家族の方に腰や背中を手のひらで押したり、さすったりしてもらう家庭でのマッサージもおすすめです。ストレス解消効果とともにおなかの赤ちゃんを含めたコミュニケーションもとれるので、一挙両得ですね。

1対1の割合で配合して、製造しています。

身近な食材では、ヨーグルト等が挙げられます。
ヨーグルトにもビフィズス菌入りのものとそうでないものがございますので、ご確認頂けますようお願い致します。
また、より効果的に簡単に摂取をするにはサプリメントもおすすめしています。

1日当たりの摂取目安量は１カプセルです（100億個）。ただし、一度にたくさん摂取するよりも、毎日続けて飲んでいただくことが大切です。

M-16VもBB536も、赤ちゃんのおなかの中から発見された、ヒト由来のビフィズス菌であり、数あるビフィズス菌の中でも、より人に適した菌であると考えられています。
M-16Vは、健康な赤ちゃんのおなかに多く住んでいる種類のビフィズス菌です。森永乳業では20年以上前からNICU（新生児集中治療室）などの医療機関へM-16Vを無償で提供しています。M-16Vの使用施設は年々増加し、現在では全国120以上のNICU等で使用されています。
BB536は、整腸作用をはじめ、多くの生理機能が研究されています。世界30か国以上で食品に採用されている実績がある安心の素材で、160報以上の研究論文が公開されています。

腸内フローラのバランスが崩れると、身体の不調や病気に繋がることもあるので、妊婦さんはご自身の為にも赤ちゃんの為にも腸内フローラをケアしておくことが重要です。
妊婦さんがビフィズス菌を摂取することは、ご自身のためだけでなく、生まれてくる赤ちゃんにも良い効果があることが近年報告されています。例えば、妊産婦の方がビフィズス菌等（= プロバイオティクス）を摂取することで、生まれてくるお子さんの湿疹（= アトピー性皮膚炎）が予防されたという研究報告があります。
さらに、世界アレルギー機構（WAO＊）でも、アレルギー発症のリスクが高いお子さんを持つ妊産婦さん（およびお子さん）が、プロバイオティクスを摂取することは、お子さんの湿疹の予防に有益である可能性が高い、という研究レビューを2015年に発表しています。(Fiocchi A， World Allergy Organ J. 2015 )
＊WAO (world allergy organization): 世界中の97のアレルギー学会や臨床免疫学会から構成されている国際的な組織。

ビフィズス菌には、腸内環境のバランスを整える効果があります。
腸の中には、多種多様な腸内細菌が集まっています。この細菌群は腸内フローラと呼ばれています。腸内フローラはヒトの健康と深い関係があることが分かってきており、腸内フローラのバランスを整えることが大切です。ビフィズス菌は、腸内の善玉菌の代表する菌であり、乳酸菌の100倍以上も多く大腸内にすんでいます。ビフィズス菌がお腹の中で産生する成分（酢酸等）には悪玉菌の増殖を抑える効果があり、その他様々な研究から、ビフィズス菌が腸内環境のバランスを整えてくれることが分かっています。

妊娠中にＤＨＡを摂ると、妊婦さんの血液中のＤＨＡが増加し、胎盤を通じて赤ちゃんに届きます。出産後の授乳期には、ママが摂ったＤＨＡは、血液から母乳を通じて赤ちゃんに与えられます。赤ちゃんがおなかの中にいる胎児期から乳児期にかけては神経細胞のネットワークの形成が盛んであり、脳の重さは生後1年くらいで生まれた時の2.5倍くらいになります。神経が発達する時には、細胞膜の材料となるＤＨＡが必要となるため、妊娠期～授乳中にママがＤＨＡを摂った方が良いと考えられています。

ＤＨＡを効果的に摂取する方法として、魚などの海産物から摂取する方法と、サプリメントから摂取する方法があります。魚から摂取する場合は、新鮮な魚、旬の時期の脂ののった魚を食べることが効果的です。調理方法を工夫して魚を食べましょう。
種類にもよりますが、魚の缶詰にもＤＨＡが含まれています。
魚を食べる機会が少ない場合などには、『森永ママのＤＨＡ』 をご利用頂くことをお薦めします。

朝昼晩、どのタイミングでご利用頂いても構いません。また、一般的に油を消化吸収する際には消化酵素の働きが重要ですので、食後などにご利用頂くことをお薦めします。