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栄養応援 だし巻き卵

材料 <6切れ分>

  • こどミルスティックタイプ(バニラ&ミルク)

    1本(18g)

  • 3個

  • 白だし

    小さじ1/2

作り方

    1.ボールに卵を割りほぐし、白だしとこどミルを入れて混ぜ合わせます。

    2.卵焼き器を熱してサラダ油を薄くひき、1の卵液を薄く全体に流し入れて手早く均等に広げます。手前に巻きながら焼いていきます。
    巻き終わったら向こう側によせ、残りの卵液を数回に分けて巻き、形をととのえます。

    3.6等分に切った2を器に盛り付けます。

    【栄養成分表示】 1切れ当たり
    エネルギー   :51kcal
    たんぱく質    :3.4g
    脂質       :3.1g
    炭水化物    :2.1g
    食塩相当量   :0.2g
    カルシウム   :35mg
    鉄分       :0.7mg

ひとくちメモ

  • こどミルを使った栄養応援だし巻き卵。お弁当にもおすすめです。


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