レシピ検索 お好み焼き 材料 <１人分> 小麦粉 20g（大さじ2と1/2） 「ニューＭＡ－1」または「ＭＡ－ｍｉ」 3g（小さじ1） 微温湯 30ml（大さじ2） キャベツ 5g（大さじ1/2） にんじん 5g（大さじ1/2） 玉ねぎ 5g（大さじ1/2） ピーマン 5g（大さじ1/2） ひじき（もどし） 10g（大さじ1） しらす干し 10g（大さじ2） かつお節粉 3g（小さじ1） 作り方 1．小麦粉と「ニューＭＡ－1」または「ＭＡ－ｍｉ」と微温湯を混ぜあわせます。2．キャベツ、にんじん、玉ねぎ、もどしたひじきは細かく刻みます。3．ピーマン、しらす干しは湯通しして、細かく刻みます。4．1に2、3を加えて、かつお節粉を加えます。5．テフロン加工のフライパンに4を丸く流して、フタをして蒸し焼きにします。＊青のりといりごまをふりかけてもよいでしょう。 使用した商品 ニューＭＡ－１ ＭＡ－ｍｉ 戻る 検索条件を変更する
