Q&A

[食生活:その他]

サプリメントを摂りたい

食べ物に好き嫌いがあるので、妊娠前はサプリメントを摂っていました。これからも利用してよいでしょうか?(妊娠6週)

サプリメントとは食事で不足しがちな栄養素を補うために作られた栄養補助食品で、錠剤やカプセル、液体状のものなどいろいろなタイプがあります。たくさんの種類が市販されていますので、表示や説明書きをよくご覧いただき、
どんな栄養素がどのくらい含まれているかをきちんと確かめましょう。場合によっては栄養素同士のバランスを崩してしまうこともありますので、妊娠中は特に注意が必要でしょう。好き嫌いがあっても、それに代わる食品を摂るようにして、まずは食事の栄養バランスをよくするように心がけたいですね。
ビタミンAについては、妊娠初期に大量に摂取すると胎児に影響が出ることがあるので、摂り過ぎには気をつけましょう。ドリンクタイプではカフェインやアルコールが入っていたり、糖分が多く入っているものもありますので注意してください。また服薬している場合は、主治医にご相談の上ご利用ください。

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