Q&A

[生活]

夜型生活が変えられない

子どもが生まれるまでずっと仕事をしていて、もともと夜型の生活でした。子どものためには私自身も早寝早起きがいいのはわかっていますが、なかなかできません。そのため、子どももどうしても夜型になってしまいます。そろそろ生活リズムを整えたほうがいいのでしょうか?(11ヵ月)

生活習慣を変えていくのはなかなか大変なことですよね。お子さまはまだ11ヵ月ですから、これから外遊びが増え、生活リズムも整って、生活習慣が形作られていきます。ママも少しずつ早く起きるようにして午前中はお子さまと遊んだり、外に出かけたりしてみてはいかがでしょうか。今から少しずつ変えていけば、お子さまも徐々に早寝早起きの習慣が身についてくるのではないでしょうか。

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