Q&A

母親の食べ物のせいで、母乳の味や栄養価、濃度、色などが違ってくるということを唱える人がいますが、実際はどうなのでしょうか。母乳の質については諸説ありますが、科学的裏づけの乏しいものもあります。たとえば、「母親が高カロリーの食べ物を摂取すると、甘いたまり乳になる」とか、「黄色みを帯びている母乳は、しょっぱかったり渋みがある」などです。
しかし母親の食べた物が、すぐ母乳の味や色を変えるということはありません。食料が極端に欠乏し、母親が栄養障害を起こしているような場合以外は、普通の食事で、多少偏食をしたくらいでは母乳の味が悪くなるということは考えられません。
お乳の飲み量が少なくなったのは、他に理由があるのでしょう。しかし、赤ちゃんのためにもご自分の健康のためにも、バランスのよい食事をとるよう心がけましょう。